画面：肩立ちのポーズ（寝）

 アイコン肩立ちのポーズ（寝）
あお向けになった姿勢から、両足をまっすぐ持ち上げて、腰を手で支えます。肩で支えるように腰とお腹を引き上げます。※バランスWiiボードは使用しません
腹式呼吸 三日月のポーズ 英雄のポーズ 立ち木のポーズ 太陽礼拝
ひざを抱えるポーズ やしの木のポーズ 腰かけのポーズ 三角のポーズ 犬のポーズ
ダンスのポーズ コブラのポーズ（寝） 橋のポーズ（寝） ワニのポーズ（寝） 肩立ちのポーズ（寝）