画面：腰かけのポーズ

 アイコン腹式呼吸
両手をまっすぐ前に伸ばした姿勢で、両ひざを曲げて腰を落とした状態をキープさせます。
腹式呼吸 三日月のポーズ 英雄のポーズ 立ち木のポーズ 太陽礼拝
ひざを抱えるポーズ やしの木のポーズ 腰かけのポーズ 三角のポーズ 犬のポーズ
ダンスのポーズ コブラのポーズ（寝） 橋のポーズ（寝） ワニのポーズ（寝） 肩立ちのポーズ（寝）