画面：太陽礼拝

 アイコン太陽礼拝
両腕をまっすぐ上に伸ばし、少し後ろに伸展します。その後息を吐きながら両手をつま先につけます。
腹式呼吸 三日月のポーズ 英雄のポーズ 立ち木のポーズ 太陽礼拝
ひざを抱えるポーズ やしの木のポーズ 腰かけのポーズ 三角のポーズ 犬のポーズ
ダンスのポーズ コブラのポーズ（寝） 橋のポーズ（寝） ワニのポーズ（寝） 肩立ちのポーズ（寝）