画面：腹筋チャレンジ

 アイコン腹筋チャレンジ
バランスＷｉｉボードの上に両足を乗せ、あお向けになり合図に合わせて両手を上に伸ばし身体をＶの字に起こす「ジャックナイフ」の回数をトレーナーと競い合います。
片足バランスウォーク 腕立て＆横バランス 水平ひねり＆横ひねり ジャックナイフ ランジ
片足ひねり 横足あげ ローイング・スクワット 身体水平支持 フレンチプレス
アーム＆レッグレイズ ゲットアップ 筋肉チャレンジ 腹筋チャレンジ 体幹チャレンジ