『Wii Fit』は毎日の健康管理をサポートするソフトです。『Wii Fit Plus』ではさらに、より気軽にトレーニングしていただけるよう、充実した機能と新たなトレーニングが追加されています。なお、トレーニングは「バランスWiiボード」を使って行います。
※バランスWiiボードは、『Wii Fit PlusバランスWiiボードセット』に付属しています。
※このほか『Wii Fit Plus』で遊ぶには、Wii本体（別売）が必要です。
「バランスWiiボード」を使って、「ヨガ」「筋トレ」「有酸素運動」など、からだを引き締め、柔軟性やバランス感覚を養う運動ができます。このほか、からだと一緒に頭をつかうトレーニングなど、合計69種類のトレーニングを収録しています。トレーニングにはコーチが付いて、はじめての方にもわかりやすく説明してくれます。
「バランスWiiボード」の上に乗ることで体重やBMIをチェックすることができます。さらに自分の重心バランスや運動能力を測定することができ、実年齢と運動能力から「バランス年齢」を判定することもできます。また、運動した時間や消費カロリーなどを知ることもできます。
からだ測定の結果や、トレーニングの成果をグラフやカレンダーで確認できます。登録は最大8人まで。ペットや赤ちゃんも登録できます。Wii本体に『Wii Fit Plusチャンネル』を登録すれば、Wiiディスクなしで「からだ測定」が行えます。
